Diagonal mavebøjning

Lav mavebøjninger, der får pulsen op.

Svømning Gang Styrketræning Cykling Crosstrainer

Antal 20 stk.

Sådan gør du

  • Lig på ryggen.

  • Løft både arme og ben op mod loftet.

  • Kør så modsatte arm og ben ned mod gulvet, indtil de er 10 cm fra at nå det.

  • Gå tilbage til udgangspositionen, og gentag med modsatte arm og ben.

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background