Svømning Gang Styrketræning Cykling Crosstrainer

Diagonal mavebøjning

Lav mavebøjninger, der får pulsen op.

7. april 2014 af I FORM-redaktionen

Antal 20 stk.

Sådan gør du

  • Lig på ryggen.

  • Løft både arme og ben op mod loftet.

  • Kør så modsatte arm og ben ned mod gulvet, indtil de er 10 cm fra at nå det.

  • Gå tilbage til udgangspositionen, og gentag med modsatte arm og ben.

Sunde ambitioner for 2020? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvilket sundt råd har du sværest ved at følge?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: