00.00 -00.00 Walkout plank – stærk krop hele livet Opvarmning 00.00 -00.00 ← Tilbage til træning Træning Onlinetræning Øvelser Walkout pl... Walkout plank – stærk krop hele livet Umiddelbart virker øvelsen ret nem, men den aktiverer det meste af kroppen og giver dig hurtigt sved på panden. Føj til favoritter Fjern fra favoritter Sådan laver du walkout plank Stå med rank krop. Bøj kroppen fremover, og gå fremad med hænderne på underlaget. Land i en høj planke på hænder og tæer, og gå retur med hænderne. Ret kroppen op igen. Lav øvelsen så hurtigt, som du kan med god kontrol.