Sådan laver du triceps stræk med elastik
Hold fast i minibåndet med begge hænder, og placér den ene hånd på modsatte skulder.
Pust ud, og pres båndet nedad med den anden hånd.
Bøj op, og træk vejret ind igen.
TIP! Du kan vikle båndet rundt om dit håndled en enkelt gang, hvis du gerne vil have mere modstand. Husk at arbejde med modstanden i elastikken, og hold igen på vejen op, så du virkelig mærker musklerne spænde og give slip
