Sådan laver du triceps kickback stående med håndvægte
Stå med fødderne i hoftebreddes afstand, og bøj let i knæene.
Spænd op i maven, stræk ryggen lang, og læn kroppen lidt fremover.
Bøj armene, og hold dem ind mod kroppen.
Stræk armene bagud, og bøj så tilbage igen.
TIP! Er du øvet, prøv da at bøje kroppen længere frem. Puls de strakte arme opad i de sidste 10 sek.