Sådan laver du toe touches
Læg dig på ryggen med armene over hovedet. Sug navlen lidt ind, og pres lænden mod gulvet.
Træk knæene op over dig, inden du strækker benene op mod loftet.
Løft samtidig din øvre ryg, skuldrene og hovedet, mens du rækker dine fingre op mod fødderne.
Kom tilbage til udgangsstillingen ved at sænke overkroppen og hovedet samt bøje benene og lade dem vende tilbage til gulvet.
Slip spændingen i maven, når du igen ligger udstrakt på gulvet.