Sådan laver du stræk af brystet
- Stil dig med højre side mod en væg – ca. 30 cm fra væggen. Stræk højre arm, og placér håndfladen i væggen.
- Træd et skridt frem med højre fod, mens hånden bliver i væggen.
- Lad nu venstre fod komme op på tæerne, mens du roterer let mod venstre.
- Hold positionen i 20-30 sekunder, og kom tilbage til udgangspositionen.
- Gentag til modsatte side.
TIP!
Øvelsen er rigtigt god for din holdning og kan med fordel udføres flere gange dagligt, når du ikke har ondt i nakken.