Sådan laver du stående knæløft med elastik
Tag elastikken rundt om begge lår, og stil dig med let bøjede ben.
Læn overkroppen en smule forover, og tag et stort skridt tilbage med venstre ben, så der er cirka en meter mellem dine ben. Træk så venstre ben frem igen i en opadgående retning, så knæet kommer så tæt op til brystet som muligt.
Stræk tilbage igen til udgangspositionen, og hold hele tiden vægten på højre ben.
Når du har lavet nok gentagelser, skifter du over til modsatte ben.
TIP! Elastikken skal sidde lige over knæet. Spænd op i mave og lænd, så du bedre kan holde balancen.