Sådan laver du squat med skulderpres med elastik
Læg elastikken på jorden, og stil dig midt på elastikken med spredte fødder. Tag et håndtag i hver hånd, og gå ned i en squatposition med vægten i hælene. Sørg for, at dine knæ og tæer peger lidt udad.
Rejs dig igen, mens du trækker elastikken op over hovedet, til dine arme er helt strakte.
Sæt dig ned i en squat igen, hvor armene kommer med ned.
Hold håndleddet strakt og stabilt, så du undgår at belaste senerne i hånden. Elastikken skal være bag ved dine arme, både når du er oppe og nede.