Sådan laver du søstjerne
Lig på ryggen med strakte arme og ben skråt ud til siden, så kroppen danner et stort X.
Løft højre arm og venstre ben strakt op mod hinanden, så de mødes lige over hoften. Løft overkroppen så højt op som muligt imens.
Sænk igen, og gentag med modsatte arm og ben.
Husk at holde igen, når du sænker.
TIP!
Jo langsommere du gør det, jo mere får musklerne lov til at arbejde undervejs.
Jo mere du løfter overkroppen, jo mere får du fat i de skrå mavemuskler.
