Sådan laver du smalle armbøjninger
Placér hænderne på gulvet lige under skuldrene. Du kan også sætte dem på en forhøjning såsom en bordplade eller en bænk. Kom op på tæer og strakte arme. Hold bagdelen nede.
Kør albuerne bagud, så kroppen kommer tættere på gulvet. Hold nakken strakt.
Kør så langt ned, du kan, uden at maven eller brystet rører gulvet. Stræk så armene igen.
TIP! Øvelsen kan også laves på knæ – så bliver den lettere.