Sådan laver du slide plank to pike
Tag et par sokker på, eller placér paptallerkner under fødderne, hvis du træner på et gulvtæppe. Stil dig i en planke med hænderne i underlaget og strakte arme.
Lad dine fødder glide så tæt op mod hænderne, som du kan. Armene skal holdes strakte under hele øvelsen.
Glid tilbage til planken.