Sådan laver du slide plank knee tuck
Tag et par sokker på, eller placér paptallerkner under fødderne, hvis du træner på et gulvtæppe. Stil dig i en planke med hænderne i underlaget og strakte arme.
Med samlede ben lader du nu begge knæ glide op mod skiftevis højre og venstre albue.
Lad dine fødder glide så tæt op mod hænderne, som du kan. Armene skal holdes strakte under hele øvelsen.
Glid tilbage til planken.