Sådan laver du skulderpres med håndvægte
Stå oprejst med skulderbreddes afstand mellem fødderne og en håndvægt i hver hånd. Spænd godt i maven, og pres så håndvægtene lige op over hovedet, og før dem kontrolleret ned igen.
Albuerne skal gerne pege lige frem, når du løfter, i stedet for ud mod siden.
