Sådan laver du skrå kropshævning
- Læg dig på ryggen under et solidt bord. Bøj benene.
- Tag bredt fat om bordkanten med et fast greb.
- Bøj armene, og træk dermed overkroppen opad mod bordet.
- Stræk armene langsomt – hold igen, mens kroppen sænkes.
TIP!
Jo tættere på kroppen du placerer dine fødder, jo lettere bliver øvelsen. Er øvelsen for nem? Så stræk benene i stedet.
Hvis du har adgang til et træningscenter, kan du lave øvelsen under et vægtløftningsstativ og bruge vægtstangen som “bordkant”.