Sådan laver du skihop
Stil dig med fødderne i hoftebreddes afstand.
Sæt kroppen i bevægelse ved først at hoppe ud til højre på højre ben og samtidig føre modsatte ben med op, så knæet bøjes.
Hop så ud til venstre på venstre ben og med modsatte ben op.
Fortsæt fra side til side i højt tempo, og lad armene køre med frem og tilbage.
Hold ryggen rank, og hovedet hævet.
TIP! Forestil dig, at du kører slalom ned ad pisten på ski. Det er samme bevægelse, du skal lave med kroppen.