Sådan laver du sideplanke med knæløft
Læg dig på siden med underarmen i gulvet og albuen i linje med skulderen.
Løft dig selv op fra gulvet, så kun fødder og underarm rører gulvet.
Kør den frie arm og det frie ben mod hinanden, så de lige mødes.
Gentag øvelsen til modsatte side.
TIP! Er øvelsen for svær, så læg nederste ben i guvlet. Bøj i knæet, og lad foden pege bagud.