Sådan laver du side lunge med touch
Stå oprejst, og træd et stort skridt ud til siden med det ene ben. Bøj i knæet, så din bagdel kommer tættere på underlaget, og musklerne aktiveres i låret.
Før modsatte arm mod gulvet, så du rører let ved den fod, som du er trådt ud med.
Kom op igen til oprejst tilstand, og gentag bevægelsen til modsatte side.