Sådan laver du saksespark med elastik
Sæt dig på gulvet, og vikl elastikken rundt om lårene. Læn dig bagover, så du har numsen og lænden i gulvet.
Løft benene fra jorden, og begynd at køre dem skiftevis op og ned, som hvis du klippede med en saks.
Kom så langt ned mod jorden med benene som muligt uden at røre.
Din mave og lænd skal hele tiden være spændte. Kig lige ud og ikke ned i gulvet, så du har fri luftpassage.
