Sådan laver du rygtræk med elastik
Fold elastikken en eller flere gange, så du får et forholdsvist stramt bånd. Stå oprejst, og spænd op i mave og lænd.
Stræk armene lige ud i luften i cirka skulderhøjde. Træk i hver ende af elastikken, indtil dine albuer bøjer i cirka 90 grader. Forestil dig, at du forsøger at få skulderbladene til at mødes omme bag på ryggen.
Før så langsomt armene tilbage til startpositionen, og fortsæt med at trække uden at sænke armene.
Husk at spænde op i maven, når du laver øvelsen