Sådan laver du ryghævning
- Læg dig på maven på en måtte med armene over hovedet. Saml hænderne, og spænd op i bækken og core.
- Løft nu overkroppen og armene op fra måtten.
- Sænk dig ned på måtten igen, og gentag øvelsen.
TIP!
Tæerne skal blive i måtten under hele øvelsen. Hold hovedet i naturlig forlængelse af kroppen.