Sådan laver du push-up på knæ
- Stil dig på alle fire på en måtte. Knæene skal være lidt bagud ift. overkroppen, og hænderne placeres i en skulderbreddes afstand. Kryds benene.
- Spænd op i din core, og sænk overkroppen ned mod gulvet.
- Kom næsten helt ned til måtten, før du presser dig op igen.
- Gentag øvelsen.