Sådan laver du prayer pulses
Placér dine arme foran dig, og bøj dem, så dine hænder peger direkte op i luften, og dine overarme bliver holdt vandrette og parallelle med gulvet.
Saml så dine håndflader, og pres dine underarme ind mod hinanden.
Mens du presser underarmene sammen, begynder du at lave pulserende bevægelser op og ned med dine arme.
Det er vigtigt, at du presser dine albuer ind mod hinanden, imens du bevæger armene op og ned
