Sådan laver du planke squat
Stil dig i plankeposition på strakte arme og med aktiverede mavemuskler.
Hop frem med fødderne, så du lander i en dyb squat, som du holder et øjeblik. Hop så tilbage i planken.
Fortsæt med at hoppe frem og tilbage. Pas på ikke at stritte med bagdelen.
TIP! For hårdt? Flyt benene frem ét efter ét i stedet for at hoppe.