Sådan laver du overhead lunges med håndvægte
Stå med fødderne i hoftebreddes afstand.
Løft armene foran kroppen i en vinkel på 90 grader. Hold vægtene samlet, og hold albuerne væk fra hinanden.
Træd bagud med det ene ben i en lunge, mens du strækker armene over hovedet.
Træd frem, og sænk armene.
Skift fra ben til ben.
Er du øvet? Kom helt ned mod gulvet med det bagerste knæ i din lunge.