Sådan laver du low rotational chop
Stil dig med bred afstand mellem fødderne og let bøjede ben – som i en sumo squat.
Saml hænderne foran dig med strakte arme, og rotér hele overkroppen til højre. Samtidig bøjer du i højre ben og lader venstre ben følge naturligt efter. Det betyder, at hælen på venstre fod slipper underlaget, og venstre knæ søger mod underlaget.
Fortsæt med høj kraft over til venstre side.
