Sådan laver du kravleposition
Stå på alle fire på tæer og med knæene løftet et lille stykke over jorden.
Løft først en fod ad gangen op fra jorden.
Løft dernæst en hånd ad gangen. Sørg for at holde dig stabil imens, og undgå at svinge hofterne fra side til side, mens du løfter.
TIP! Vil du gøre øvelsen sværere, kan du prøve at løfte højre fod + venstre hånd samtidig og dernæst venstre fod + højre hånd. Hold kroppen stabil imens.