Sådan laver du knælende stræk
- Placér dig i knælende stilling, eller barnets stilling, men læg dine arme skråt over mod højre. Skub fra med armene og skab et stræk i din venstre sides talje og ribben. Lav små, bløde lirkende bevægelser her.
- Skift side efter 15 sekunder.
OBS! Træk vejret frit, og slap af i bækkenbunden gennem hele øvelsen.