00.00 -00.00 Katten – træning til lænden Opvarmning 00.00 -00.00 ← Tilbage til træning Træning Onlinetræning Øvelser Katten – t... Katten – træning til lænden Når du skyder ryg som en kat, kommer rygsøjlen gennem alle dens gode bevægelser. Det kan være med til at løsne spændinger og øge smidigheden. Føj til favoritter Fjern fra favoritter Sådan laver du katten Stå på alle fire med afstand mellem knæene. Skyd ryggen op mod loftet – helt fra halebenet og til toppen af hovedet – og se ned mod navlen. Hold i 2-3 sek. Svaj i ryggen, og se lige frem. Hold 2-3 sek. Fortsæt på samme måde.