Sådan laver du incline push ups
Placér hænderne på kanten eller toppen af en bænk eller et bord. Støt på trædepuderne.
Stå, så dine skuldre er over dine hænder. Spænd let op i maven, hold ryggen stabil, og hold kroppen på en lige linje.
Bøj armene, så brystet sænkes ned mod bænken.
Hav fokus på, at albuerne peger lige bagud og ikke ud til siden, og at overarmene passerer tæt forbi overkroppen.
Jo bredere push-ups, jo mere aktiverer du dine muskler i brystet