Sådan laver du høje knæ
Stil dig oprejst, og gør klar til at give den gas med høje knæløftninger.
Stil dig med skulderbredde mellem fødderne.
Træk skiftevisknæene op mod brystet i en løbende bevægelse, samtidig med at du holder overkroppen oprejst.
Ambitionen er at lave øvelsen så hurtigt som muligt med så høje knæ som muligt – for så kommer pulsen virkelig i vejret.
