Sådan laver du half cobra push-up
Læg dig på maven med strakte ben og strakt vrist. Placer hænderne ud for brystet.
Pres hænderne i jorden, mens du løfter overkroppen op. Det er armene, der skal løfte ryggen. De skal hele tiden være bøjede, så du ikke kommer op på helt strakte arme.
Kom ned igen, og fortsæt bevægelsen i hurtige gentagelser.