Sådan laver du ét-bens dødløft
- Stå almindeligt med ret ryg.
- Bøj din strakte overkrop forover – kun hoften bøjes – mens du løfter dit ene ben bagud, så du balancerer på det andet.
- Før samtidig hænderne ned mod gulvet.
- Kom tilbage til stående stilling, og skift til modsatte ben.