Sådan laver du diagonalløft stående
- Stå med front mod en væg, så der er ca. 50 cm fra væg til fødder.
- Stræk armene over hovedet, og placér hænderne på væggen.
- Spænd op i mave og lænd for at stabilisere.
- Stræk det ene ben bagud, og træk den modsatte arm tilbage.
- Hold strækket et sekund, sænk og gentag til modsatte side. Hold ryggen ret hele tiden.