Sådan laver du bent-over row med elastik
Stå med elastikken under dine fødder med let bøjede knæ.
Kryds elastikken foran dig, og læn kroppen lidt fremover med ret ryg. Spænd op i dine mavemuskler og baller.
Pust ud, og træk op i elastikken, så dine albuer kommer op og ud til siderne. Træk vejret ind, og sænk armene langsomt igen.
Du skal mærke, at du får fat i dine skuldre og området mellem dine skulderblade.