Sådan laver du alternating toe touches
Lig på ryggen, og spænd i mavemusklerne, så lænden presses mod underlaget.
Stræk begge ben op mod loftet.
Lav en mavebøjning, hvor du prøver at nå den ene fod med modsatte hånd. Sænk dig igen.
Lav en mavebøjning, hvor det er modsatte hånd og fod der mødes. Fortsæt fra side til side.