Den rette vejrtrækningsteknik kan gøre underværker for din løbetur.

Træk vejret rigtigt og løb hurtigere

Med den helt rigtige vejrtrækning kan du få det optimale ud af den form, du er i, så du både bliver hurtigere og har overskud til at nyde din løbetur.

12. august 2015 af I FORM

Løb hurtigere på 5 uger

Dine prustedage med tungen hængende ud af halsen er ovre. Med den helt rigtige vejrtrækning kan du få det optimale ud af den form, du er i, så du både bliver hurtigere og har overskud til at nyde din løbetur. Når du trækker vejret, så det passer til dit tempo, din kondition og din løbestil, vil det nemlig ikke føles helt så hårdt.

I FORMs træningsekspert Frida Hallqvist har strikket et løbeprogram sammen, hvor hvert pas starter ud i et langsomt tempo, så du får tid til at tænke over din vejrtrækning og få den på plads, inden du øger tempoet. Så snart vejrtrækningen sidder i skabet, vil du opleve at flyve ubesværet af sted.

Download løbeprogrammet her

 

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: