Nødhjælp, hvis du går sukkerkold
Er du ude at løbe en lang tur, så fortvivl ikke, hvis du går sukkerkold.
Juice i forhold til frugt?
Selv om du har gode intentioner om at spise rigtigt til hver en tur, kan det ske, at du alligevel kommer til at løbe halvsulten ud på en lang tur – og glemmer energidrikken derhjemme.
Går du pludselig sukkerkold, 7 km før du kan se din hoveddør, er det rart at kende et par tricks. Det bedste, du kan gøre, er at bruge den 20-krone, du altid bør have i lommen, på en æblejuice i nærmeste kiosk. Væsken og kulhydraterne i den vil gøre dig flyvende igen efter ca. 10 min.
Er du ude i øde terræn, så tag det roligt. Hold en lille pause, og gå så de næste ca. 10 min. Det vil give din krop så meget ro, at den kan fortsætte – dog i et lavere tempo end før.