Annonce

Hvor sunde er dine tarme egentlig?

Dit tarmsystem har større betydning for din sundhed, end du måske lige tror. Bliv klogere her, og se, hvordan du finder ud af, om dine tarme er i topform – eller om de trænger til lidt ekstra omsorg.

Dame der løber med tarme i balance

De vigtige bakterier

Tarme og tarmbakterier er måske ikke det første, du leder tankerne hen på, når du hører ordet “sundhed”. Men faktisk er der god grund til også at tænke denne del af kroppen ind i din selvplejerutine.

Bakterierne i dine tarme, også kaldet mikrobiomet, udfører nemlig en række opgaver, der påvirker, hvordan du har det. Blandt andet spiller de en vigtig rolle i kroppens immunforsvar og generelle modstandskraft.

Fordelingen af bakterier, vira og svampe i tarmsystemet er unik fra person til person. De fleste af mikroorganismerne har det til fælles, at de ikke er farlige – og vil du optimere din tarmsundhed, er det en fordel at vide, hvilke gavnlige og ikke gavnlige bakterier der findes i lige præcis dit mikrobiom. På den måde kan du blive klogere på, om din tarmflora er i balance.

Lær dit system at kende

Med netop dette in mente har danske Unseen Bio udviklet en såkaldt ‘mikrobiom-test’, der kan give dig indsigt i dine personlige tarmbakterier.

Det lyder måske umiddelbart kompliceret, men de få trin, du selv skal klare, er ganske simple; du får testen tilsendt med posten, registrerer, hvad du spiser de næste fem dage, og tager en afføringsprøve, som en ekspert herefter undersøger i et laboratorium.

Svaret viser først og fremmest en komplet analyse af din tarms biodiversitet, og hvilke bakteriearter der lever her. Men ud fra disse data er det også muligt at få en eksperts personlige og realistiske bud på, hvad du så faktisk kan gøre for at holde dit tarmsystem i topform. Måske er der bestemte fødevarer, du skal spise mere af, eller nogle særlige bakteriearter, du ikke har og som findes i form af probiotiske kosttilskud.

Resultatet, du får retur på testen, er med andre ord lidt som et skræddersyet træningsprogram – bare til dine tarme.

Vil du finde ud af, hvor god form dine tarme er i? Se mere på unseenbio.dk

Skærm med test af unseen bio

UNSEEN-PRODUKT-SCREEN Med en mikrobiom-test fra Unseen Bio kan du blive klogere på din tarmsundhed, og hvad du selv kan gøre for at pleje og optimere dit system.

© Unseen Bio
    Mest læste lige nu
    Sunde opskrifter

    Sådan laver du perfekte søde kartofler i ovn

    333 kcal
    40 minutter
    Vægttab

    BMI-BEREGNER: Regn ud, om din vægt er normal

    Madplaner

    Madplan uge 50: Klar til en rød uge?

    Yoga-øvelser

    Kriger 2

    Superfood

    Kan du heller ikke få kernerne ud? Vi hjælper dig her!

    Psykologi

    Sådan undgår du at være en pleaser

    Psykologi

    Test: Er du en pleaser?

    Yoga

    9 gode grunde til at dyrke yoga

    Yoga-øvelser

    Hunden

    Yoga-øvelser

    Kobraen

    Mere om Sundhed
    Sundhed

    TEST: Hvor godt beskytter du dit immunforsvar?

    Sundhed

    Genstart din energi

    Sundhed

    3 effektive veje til at få mere energi

    Sundhed

    9 overskuelige tiltag, der gør dig sundere

    Sundhed

    Rygsmerter – få styr på fup og fakta

    Sundhed

    Hvorfor kan jeg ikke kende forskel på højre og venstre?

    Sundhed

    5 fantastiske fordele ved at være høj

    Sundhed

    5 overraskende fordele ved at være lille i højden

    Sundhed

    19 tips til at skrue op for nydelsen i efteråret

    Sundhed

    Forskning: Étbens-test kan afsløre, hvor længe du lever

    Sundhed

    Kickstart dit immunforsvar med denne sunde ugeplan

    Newsletter background
    I FORM anbefaler
    Superfood

    Tjek vores bedste opskrifter med rødkål

    Forebyggelse

    Derfor er sauna så sundt

    Psykologi

    Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

    Om I FORM

    Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

    Forebyggelse

    Skal du være bekymret for nattesved?

    Flad mave

    Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

    Træning

    Få mere energi med denne morgentræning, der strækker og styrker

    Psykologi

    Depressions-test: Er du mere end bare trist?

    Styrketræning

    Nybegynder? Sådan kommer du nemt i gang med styrketræningen

    Styrketræning

    Farvel fedt, hej muskler