Crispy løgringe

75 minutter
792 kcal

En amerikansk klassiker på en fedtfattigere facon.

Crispy løgringe

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 portion, ca. 100 g, til 3-4 personer

  • 4 løg
  • 1 dl malede hørfrø
  • 1 dl malede solsikkefrø
  • 2 tsk. chilipulver
  • 2 dl olivenolie
  • 8 spsk. vand
  • Havsalt og friskkværnet peber

Sådan gør du

  • Skær løgene i ringe på et mandolinjern (eller meget tyndt med en kniv).
  • Bland vand og olie i en skål, og kom løgringene heri.
  • Fisk dem op en ad gangen, og dyp dem i blandingen af malede hørfrø og solsikkekerner, chilipulver, salt og peber.
  • Fordel dem på en bageplade (det er vigtigt, de ikke ligger oven i hinanden!). Bag dem ved 125 grader i 50-60 minutter.

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background