Crispy løgringe

75 minutter
792 kcal

En amerikansk klassiker på en fedtfattigere facon.

Crispy løgringe

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 portion, ca. 100 g, til 3-4 personer

  • 4 løg
  • 1 dl malede hørfrø
  • 1 dl malede solsikkefrø
  • 2 tsk. chilipulver
  • 2 dl olivenolie
  • 8 spsk. vand
  • Havsalt og friskkværnet peber

Sådan gør du

  • Skær løgene i ringe på et mandolinjern (eller meget tyndt med en kniv).
  • Bland vand og olie i en skål, og kom løgringene heri.
  • Fisk dem op en ad gangen, og dyp dem i blandingen af malede hørfrø og solsikkekerner, chilipulver, salt og peber.
  • Fordel dem på en bageplade (det er vigtigt, de ikke ligger oven i hinanden!). Bag dem ved 125 grader i 50-60 minutter.

Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background