Wet workout-smoothie
Det er vigtigt at tanke op efter træning, så du kan restituere og være klar til næste træning. Denne smoothie hjælper dig efter svømning.
Wet workout-smoothiemed avocado og spinat
Efter svømning:
- Sunde fedtstoffer er guf for din hud. Især efter at den er blevet udsat for klorvand, som virker udtørrende.
- C-vitaminer sænker din risiko for betændelsestilstande i kroppen.
- Kulhydrater giver dig ny energi.
- Antioxidanter booster dit immunforsvar.
- Protein hjælper din krop med at restituere. Har du svømmet hårde intervaller, kan du derfor med fordel tilsætte proteinpulver til din smoothie.
