Wet workout-smoothie

Tid i alt: 5 minutter

1 dl mandelmælk

½ avocado (fedt)

50 g frossen spinat (C-vitamin)

100 g frossen ananas (C-vitamin)

1 frossen banan (kulhydrater)

Evt. ½ tsk. matcha-te (antioxidanter)

Saft af ½ lime

Evt. lidt frisk mynte

Evt. 1 stor spsk. proteinpulver (protein)

Sådan gør du:

• Kom først det flydende ned i din blender.

• Tilsæt så resten af ingredienserne.

• Blend herefter, til du har en ensartet masse.

• Kom evt. mere vand i til sidst, hvis du vil have din smoothie mere flydende.