I FORMs madkort: Opbyg et basislager

I FORMs madkort kræver kun 5 ingredienser - resten er ting fra dit basislager. Download og print listen af ingredienser, som dit basislager bør indeholde.

I FORMs madkort kræver kun 5 ingredienser - resten er ting fra dit basislager.

På listen herunder kan du se, hvad det er for ting, du skal sørge for at have på lager. Og når basislageret er på plads, er selve indkøbene til hver opskrift lynhurtige. Det giver ekstra tid til det, som er det sjoveste – nemlig madlavningen!

  • Havsalt
  • Friskkværnet peber
  • Tørrede krydderier: Paprika, karry, gurkemeje, stødte chiliflager/peperoncini, cayennepeber, laurbærblade, vanilje, kanel m.v.
  • Mel
  • Bagepulver
  • Akaciehonning
  • Lyst rørsukker
  • Olier: Ekstra jomfruolivenolie og koldpresset rapsolie
  • Eddike: Hvidvinseddike og mørk balsamico eddike
  • Soja
  • Dijon sennep
  • Dåsetomater, tomatketchup, koncentreret tomatpuré
  • Løg: Hvidløg, rødløg, gule løg, skalotteløg
  • Citroner
  • Gulerødder
  • Kartofler
  • Mælk, æg, skyr
  • Parmesan
  • Grønsagsbouillon
  • Kerner: Mandler, hasselnødder, valnødder, græskarkerner, solsikkekerner, pinjekerner
  • Fuldkornspasta
  • Rugbrød
  • Fuldkornsmel

Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background