Kryddersild med rødbede, kapers og smilende æg

45 minutter
525 kcal

Skift karrysilden ud med en lækker lille kryddersild, der pynter på frokostbordet.

Var det noget med en kryddersild til benet?

Kryddersild med rødbede, kapers og smilende æg

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 Pers.

  • 2 rødbeder
  • Havsalt
  • 50 g grønne linser
  • 2 marinerede sildefileter
  • 2 spsk. skyr
  • 2 spsk. høvlet peberrod
  • 2 æg
  • 1 spsk. kapers
  • 2 kviste dild

Tilbehør

  • 2 skiv. rugbrød

Sådan gør du

  • Skræl rødbederne, og skær dem i både.
  • Fordel dem i et fad med salt i bunden, og bag dem ved 180 grader i 30 min. Skyl og kog linserne efter emballagens anvisning.
  • Dryp sildefileterne af i en sigte.
  • Vend peberrod i skyr.
  • Kog æggene i 7 min.
  • Anret sildefileterne med bagt rødbede, linser, kapers, peberrodscreme og dild.
  • Del forsigtigt æggene, hiv blommerne ud, og anret dem oven på silden.
  • Hak æggehviderne, og server dem ved siden af – eller drys dem over silden.

Lav traditionel julemad i nye og sundere klæder med I FORMs juleopskrifter


Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background