Søde kiks i to trøjer

3 timer

Du kan vælge enten at lave en vanilje/tranebær-variation eller lave en choko/appelsin-variation. Du kan også lave halv af hver.

Søde kiks i to trøjer

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 Pers.

Grundopskrift

  • 130 g hørfrø
  • 100 g ristede sesamfrø
  • 50 g kokosmel
  • ½ tsk. stevia
  • 5 dl vand
  • knivspids salt
  • ¼ stang vanilje

Til vanilje/tranebær-kiks:

  • 30 g hakkede tranebær

Til choko/appelsin-kiks:

  • 3 spsk. kakao pulver
  • ½ tsk. stevia ekstra
  • Skræl fra ½ øko appelsin

Sådan gør du

  • Bland alle ingredienserne sammen, lad det stå og trække 20 min. og fordel det ud på en bageplade i ca 0,5 cm tykkelse eller tyndere.

  • Skal bages ved 125 grader i max 2 ½ time (tiden kommer an på hvor tykke du laver dem).

  • De skal være helt sprøde, når du tager dem ud, og du kan med fordel åbne ovnlågen hver 15. minut for at lukke damp ud.

  • Kan spises som de er, med lidt smør eller nøddesmør imellem eller med en banan skåret i skiver på.


Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background