Søde kiks i to trøjer

3 timer

Du kan vælge enten at lave en vanilje/tranebær-variation eller lave en choko/appelsin-variation. Du kan også lave halv af hver.

Søde kiks i to trøjer

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 Pers.

Grundopskrift

  • 130 g hørfrø
  • 100 g ristede sesamfrø
  • 50 g kokosmel
  • ½ tsk. stevia
  • 5 dl vand
  • knivspids salt
  • ¼ stang vanilje

Til vanilje/tranebær-kiks:

  • 30 g hakkede tranebær

Til choko/appelsin-kiks:

  • 3 spsk. kakao pulver
  • ½ tsk. stevia ekstra
  • Skræl fra ½ øko appelsin

Sådan gør du

  • Bland alle ingredienserne sammen, lad det stå og trække 20 min. og fordel det ud på en bageplade i ca 0,5 cm tykkelse eller tyndere.

  • Skal bages ved 125 grader i max 2 ½ time (tiden kommer an på hvor tykke du laver dem).

  • De skal være helt sprøde, når du tager dem ud, og du kan med fordel åbne ovnlågen hver 15. minut for at lukke damp ud.

  • Kan spises som de er, med lidt smør eller nøddesmør imellem eller med en banan skåret i skiver på.


Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background