Sådan reagerer kroppen på væskemangel

Drikker du ikke nok væske, kan du bare blive SÅ træt.

Kroppen tåler en vis grad af udtørring, men mister du væske svarende til 1-5 procent af din kropsvægt, begynder der at opstå tegn på dehydrering.

Et tab på bare en liter er nok til at nedsætte din præstationsevne.

De første tegn på væskemangel er tørst, mildt ubehag, tab af appetit, rødmen, træthed, forøget puls, kvalme og forhøjet temperatur.

Ved yderligere dehydrering kan der bl.a. opstå svimmelhed, hovedpine og snurren i musklerne.

Stærk udtørring af kroppen er livstruende.

LÆS OGSÅ: 7 mærkelige tegn på, at du er dehydreret

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background