Sådan reagerer kroppen på væskemangel

Drikker du ikke nok væske, kan du bare blive SÅ træt.

Kroppen tåler en vis grad af udtørring, men mister du væske svarende til 1-5 procent af din kropsvægt, begynder der at opstå tegn på dehydrering.

Et tab på bare en liter er nok til at nedsætte din præstationsevne.

De første tegn på væskemangel er tørst, mildt ubehag, tab af appetit, rødmen, træthed, forøget puls, kvalme og forhøjet temperatur.

Ved yderligere dehydrering kan der bl.a. opstå svimmelhed, hovedpine og snurren i musklerne.

Stærk udtørring af kroppen er livstruende.

LÆS OGSÅ: 7 mærkelige tegn på, at du er dehydreret

Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background