Sådan reagerer kroppen på væskemangel
Drikker du ikke nok væske, kan du bare blive SÅ træt.
Kroppen tåler en vis grad af udtørring, men mister du væske svarende til 1-5 procent af din kropsvægt, begynder der at opstå tegn på dehydrering.
Et tab på bare en liter er nok til at nedsætte din præstationsevne.
De første tegn på væskemangel er tørst, mildt ubehag, tab af appetit, rødmen, træthed, forøget puls, kvalme og forhøjet temperatur.
Ved yderligere dehydrering kan der bl.a. opstå svimmelhed, hovedpine og snurren i musklerne.
Stærk udtørring af kroppen er livstruende.
LÆS OGSÅ: 7 mærkelige tegn på, at du er dehydreret