Ikke sulten om morgenen?

Det kan du nemt blive!

Mange kvinder presser sig til at spise morgenmad, selv om de egentlig ikke er sultne. Morgenmaden er også et af dagens vigtigst måltider.

Du bør dog ikke tvinge dig selv til at spise morgenmad, hvis du ikke er sulten. Se om du ikke kan spise en lille smule, fx et stykke knækbrød, en halv banan eller andet, og så spis lidt mere når du er kommet på arbejde.

Kan du slet ikke få noget ned, så start i stedet dagen med et glas vand, eller måske te eller kaffe.

Koffeinen i kaffe eller te frigør fedt og kulhydrat fra kroppen, så du kan tære på dine depoter, indtil sulten melder sig. Koffein har som bekendt også en opkvikkende virkning.

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background