Ikke sulten om morgenen?
Det kan du nemt blive!
Mange kvinder presser sig til at spise morgenmad, selv om de egentlig ikke er sultne. Morgenmaden er også et af dagens vigtigst måltider.
Du bør dog ikke tvinge dig selv til at spise morgenmad, hvis du ikke er sulten. Se om du ikke kan spise en lille smule, fx et stykke knækbrød, en halv banan eller andet, og så spis lidt mere når du er kommet på arbejde.
Kan du slet ikke få noget ned, så start i stedet dagen med et glas vand, eller måske te eller kaffe.
Koffeinen i kaffe eller te frigør fedt og kulhydrat fra kroppen, så du kan tære på dine depoter, indtil sulten melder sig. Koffein har som bekendt også en opkvikkende virkning.