Omega-3 på dåse er helt o.k.

Snup en dåse makrel og et par skiver rugbrød.

Det tager et minut og giver dig en fuldendt frokost fuld af omega-3, som de fl este af os får for lidt af. Torskerogn og tun er også sundt og nemt pålæg. Lav evt. en torskerognssalat med fromage frais og lidt citronsaft, når du bliver træt af makrel.