Cookie- og privatlivspolitik






Kost og sundhed

Te: Så sunde er de 4 typer

Te er - uanset type - en vinderdrik! Den indeholder masser af aroma og stort set ingen kalorier.

Te har et højt indhold af mineraler og antioxidanter, som beskytter mod de frie radikaler i kroppen, der ellers kan give alvorlige sygdomme som fx kræft. Nogle forsøg tyder endda på, at antioxidanterne i te er mere effektive end dem i fx C- og E-vitamin, mens andre undersøgelser viser, at to kopper te om dagen er nok til at give dig et værdifuldt tilskud af antioxidanter.

Sort te

- Beskytter mod kræft


- Sænker risiko for åreforkalkning
- Passer på hjertet
- Udrenser kroppe

- Styrker immunforsvaret

Rød te

- Forebygger kræft
- Sænker kolesteroltallet
- Beskytter mod hjerte-kar-sygdomme
- Afhjælper oppustet mave

- Bekæmper infektioner

Hvid te

- Forebygger kræft
- Kan dæmpe feber
- Modvirker væskeophobning
- Bekæmper infektioner

- Stimulerer fordøjelsen

Grøn te

- Beskytter mod kræft
- Sænker kolesteroltallet
- Bekæmper leddegigt
- Beskytter mod alzheimer
- Stimulerer vægttab

Tallene gælder en kop te svarende til 240 ml. Til sammenligning indeholder en kop kaffe 80 mg koffein pr. 240 ml. Der findes ikke særskilte beregninger på næringsindholdet i grøn og hvid te. De kommer fra samme busk og er begge skånsomt efterbehandlet - derfor gælder stort set de samme tal. Når der alligevel er sundhedsforskelle skyldes det indholdet af sekundære plantestoffer, som der ikke er tal på her.

Kilde: Luise Neimann Kloster

Af Luise Neimann KlosterDato: 13.4.2010

Te-typer


Sidste nyt om antioxidanter

Helt ny forskning tyder på, at din krop ikke optager antioxidanter fra kosten. Men betyder det, at vi har vi tilbedt antioxidanter uden grund?
Få svaret her:

Fibre overtager

Fibrene har fået et comeback og overtager antioxidanternes rolle som livreddere.

Aktiv Træning

Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere

Meget mere I FORM...

Forårets flotteste løbejakke

Abonner

Forårets flotteste løbejakke

Denne ultralette løbejakke fra Kari Traa er PERFEKT til forårstræning!

Få jakken med I FORM

Mød din nye træningsmakker

Udstyr

Mød din nye træningsmakker

Få dig en personlig træner og motivator. Uret her kan blive dit hvis du bestiller 3 nr. af I FORM.

Det må jeg ha'!

Boost motivationen

Udstyr

Boost motivationen

Der er intet som lækkert træningstøj der kan øge motivationen påny. Få dette lækre sæt fra Kari Traa når du bestiller 3 nr. af I FORM

Se tilbuddet her

I FORM nr. 06/2015 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.

I FORM

Mest læste
Top 10: Flest proteiner

Top 10: Flest proteiner

Er der svært at holde styr på hvorfra du kan få ...

Top 10: Proteinkilder

Kostplan, der ikke koster knaster

Kostplan, der ikke koster knaster

Få 7 lækre dagsprogrammer til en sund kostplan, så kan ...

Kostplan for morgen, middag og aften - hele ugen

4 forslag til sund morgenmad

4 forslag til sund morgenmad

Den ideelle morgenmad til motion, hjernen, energien og ...

Læs mere

Verdens 10 sundeste råvarer

Verdens 10 sundeste råvarer

Gulerødder, kartofler og sild. Disse tre almindelige ...

Læs mere

Quinoa

Quinoa

Quinoa - det sundeste korn for dit hjerte.

Læs mere

Nyeste
Pasta med proteiner

Pasta med proteiner

Prøv bønne pasta og slip for den tunge og oppustede mave.

Læs mere

Galleri: Se alle opskrifterne

Galleri: Se alle opskrifterne

Smugkig i vores lækre opskriftsgalleri og lad dig lokke ...

Kun 250 kalorier per ret!

Dadler vs. figner

Dadler vs. figner

Er det bedst at vælge figner eller dadler som julesnack?

Læs svaret her

3 hotte effekter med cayennepeber

Eksklusivt materialeEksklusivt materiale3 hotte effekter med cayennepeber

Tjek, hvilke små mirakler det hotte krydderi kan udrette ...

Læs mere

I FORM forum

Nyeste

sixpack på 6 uger..?

19. mar - 12:39 |

Mest læste

100 g? 100 ml?

28. jul - 11:49 |

Sveder om natten

6. mar - 09:37 |

Endnu mere I FORM...

Hvad betyder plusset?

Iform.dk

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere


Løbeprogram

Sæt fart på de 5 km

Flad mave

Sixpack på 6 uger

Brød uden mel

Snup en opskrift

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

Farvel mavedelle

Kost- & træningsplan