Cookie- og privatlivspolitik






Kost og sundhed

Te: Så sunde er de 4 typer

Te er - uanset type - en vinderdrik! Den indeholder masser af aroma og stort set ingen kalorier.

Te har et højt indhold af mineraler og antioxidanter, som beskytter mod de frie radikaler i kroppen, der ellers kan give alvorlige sygdomme som fx kræft. Nogle forsøg tyder endda på, at antioxidanterne i te er mere effektive end dem i fx C- og E-vitamin, mens andre undersøgelser viser, at to kopper te om dagen er nok til at give dig et værdifuldt tilskud af antioxidanter.

Sort te

- Beskytter mod kræft
- Sænker risiko for åreforkalkning


- Passer på hjertet
- Udrenser kroppe

- Styrker immunforsvaret

Rød te

- Forebygger kræft
- Sænker kolesteroltallet
- Beskytter mod hjerte-kar-sygdomme
- Afhjælper oppustet mave

- Bekæmper infektioner

Hvid te

- Forebygger kræft
- Kan dæmpe feber
- Modvirker væskeophobning
- Bekæmper infektioner

- Stimulerer fordøjelsen

Grøn te

- Beskytter mod kræft
- Sænker kolesteroltallet
- Bekæmper leddegigt
- Beskytter mod alzheimer
- Stimulerer vægttab

Tallene gælder en kop te svarende til 240 ml. Til sammenligning indeholder en kop kaffe 80 mg koffein pr. 240 ml. Der findes ikke særskilte beregninger på næringsindholdet i grøn og hvid te. De kommer fra samme busk og er begge skånsomt efterbehandlet - derfor gælder stort set de samme tal. Når der alligevel er sundhedsforskelle skyldes det indholdet af sekundære plantestoffer, som der ikke er tal på her.

Kilde: Luise Neimann Kloster

Af Luise Neimann KlosterDato: 13.4.2010

Te-typer


Sidste nyt om antioxidanter

Helt ny forskning tyder på, at din krop ikke optager antioxidanter fra kosten. Men betyder det, at vi har vi tilbedt antioxidanter uden grund?
Få svaret her:

Fibre overtager

Fibrene har fået et comeback og overtager antioxidanternes rolle som livreddere.

Aktiv Træning

Meget mere I FORM...

Kom i form med musik

Iform.dk

Kom i form med musik

Musik motiverer og gør dig glad! Køb 3 nr. af I FORM og få en smartphone-holder OG høretelefoner med i købet.

Lige nu kun 99,50 kr

I FORM nr. 11/2014 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.

I FORM

Mest læste
Top 10: Flest proteiner

Top 10: Flest proteiner

Er der svært at holde styr på hvorfra du kan få ...

Top 10: Proteinkilder

4 forslag til sund morgenmad

4 forslag til sund morgenmad

Den ideelle morgenmad til motion, hjernen, energien og ...

Læs mere

Kostplan, der ikke koster knaster

Kostplan, der ikke koster knaster

Hvad skal du spise, når du gerne vil holde dig sund uden ...

Plan for morgen, middag og aften - hele ugen

Verdens 10 sundeste råvarer

Verdens 10 sundeste råvarer

Gulerødder, kartofler og sild. Disse tre almindelige ...

Læs mere

Fastfood-favoritter

Fastfood-favoritter

Du behøver ikke bruge timer i køkkenet for at spise ...

Gratis magasin til abonnenter

Nyeste
Fastfood-favoritter

Fastfood-favoritter

Du behøver ikke bruge timer i køkkenet for at spise ...

Gratis magasin til abonnenter

Få mest power ud af bær

Få mest power ud af bær

Læs hvordan du skal spise og opbevare dine bær for den ...

Seks gode tips om bær

Intro: 16 sekunder til sund mad 5 dage

Intro: 16 sekunder til sund mad 5 dage

Få en super hurtig intro til appen "Sund mad 5 dage". Om ...

Smart - lad mig se!

Sund og slank for en slik

Sund og slank for en slik

En sund livsstil kan hurtigt blive en dyr fornøjelse, ...

Det er lige noget for mig

Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere

I FORM forum

Nyeste

Quest Protein Bar??

31. jul - 09:45 |

Puls og fedtforbrænding

30. jul - 14:11 |

Mest læste

Protein pandekager

13. jan - 11:00 |

Lige nu lytter vi til...

Endnu mere I FORM...

Hvad betyder plusset?

Iform.dk

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere


Farvel mavedelle

Kost- & træningsplan

Eksklusivt indhold

Gå efter plusset

Flad mave

Sixpack på 6 uger

Benrevolutionen

Fiks dit ømme punkt

Brød uden mel

Snup en opskrift

I FORM Overblik

Træning
Løb
Styrketræning
Kalorieforbrænding
Kondition
Træningsformer
Motivation
Kost og træning
Personligt træningsprogram
Kost
Sunde opskrifter
Kost og sundhed
Sund vægt
Nyt om kost
Økologi
Spørgsmål om kost
Personligt slankeprogram
Velvære
Spa
Stress
Ferie
Sex
Parforhold og singleliv
Massage
Meditation
Test dig selv
Afslør fedtfordeling
Beregn din halvmaraton-tid
Beregn dine interval-tider
Beregn dit hvile-stofskifte
Dagens marsbar
Er det dig eller jobbet?
Er dit blodsukker stabilt?
Er du afhængig af nikotin?
Er du en god date?
Er du en god date 2?
Er du en god date 3?
Er du en stress-spiser?
Er du for tyk? (BMI-tjek)
Er du god nok til sex?
Er du god til at holde ferie?
Er du jaloux?
Er du klar til maraton?
Er du konfliktsky?
Er du mentalt stærk?
Er du sjov?
Er du stresset?
Find din træningspuls
Forbrænd påskens kalorier
Får du for meget salt?
Får du jern nok?
Får du kalk nok?
Får du nok søvn?
Får du rigtig hjerneføde?
Har du dårlig kredsløb?
Har du præstationsangst?
Har du stærkt immunforsvar?
Hvad forbrænder min træning?
Hvad ved du om sex?
Hvilken personlighed har du?
Hvor fed er jeg om 6 måneder?
Hvor mange kcal har jeg brug for?
Hvor meget protein har du brug for?
Hvor meget stress er du udsat for?
Lever du i nuet?
Mål din kondition
Regn din belønning ud
Se din kostprofil
Skal du skifte job?
Spiser du sundt?
Spiser du varieret nok?
Står du i vejen for dig selv?
Taler I samme sprog?
Test din fitness-personlighed
Test din slanke-personlighed
Test din styrke
Test dit kondital - Coopertest.
Tilfreds med din krop?
Trøstespiser du?