Cookie- og privatlivspolitik






Løb

Løb

Har du lige besluttet dig for at komme i gang med at løbe? Eller vil du gerne kunne løbe 5 km, 10 km, halvmaraton eller en hel maraton?

Få et løbeprogram

Klar om 30 uger

Halvmaraton

Klar om 30 uger

Følg I FORM's halvmaratonprogram og løb en halvmaraton om 30 uger - vi har programmet til 3 niveauer!

Orv..det lyder godt!

Træn dig glad

Abonner

Træn dig glad

Træn dig sund og glad med 3 nr. af I FORM, en pink løbejakke fra Kari Traa og adgang til ALT indhold på iform.dk for kun 99,50.

Ja tak, vis mig tilbuddet!

Brug dine ruter i Træningsloggen

Træningsprogrammer

Brug dine ruter i Træningsloggen

Hvis du gemmer dine ruter fra Ruteplanner, kan du benytte dem i Træningsloggen

Læs mere


Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere

Meget mere I FORM...

Hold varmen

Abonner

Hold varmen

Småfryser du også? Lige nu får du dette eksklusive CRAFT sæt med, når du bestiller 3 nr. af I FORM.

Læs mere

Forkæl dig selv

Abonner

Forkæl dig selv

Få et top lækkert træningssæt fra Kari Traa til særpris, når du bestiller 3 nr. af I FORM!

Det snupper jeg!

I FORM nr. 16/2014 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.

I FORM

Mest læste
Tab 15 kilo - uden at træne

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeTab 15 kilo - uden at træne

Vidste du at bitte små forandringer i din hverdag, kan ...

Okay! Hvordan?

Træner du for meget?

Træner du for meget?

Der er stor forskel på, at træne meget og at træne FOR ...

Læs mere

Få flad mave på bare 1 minut

Få flad mave på bare 1 minut

Lær dig en super enkel maveøvelse, som giver dig den ...

Se øvelsen

Undgå forkølelse

Undgå forkølelse

Smil til livet og spis dig i kampform, så undgår du at ...

Læs mere

5:2-kuren

5:2-kuren

I FORM har testet metoden: Spis som du plejer fem ud af ...

Læs mere

Nyeste
5 tips mod ondt i ryggen

5 tips mod ondt i ryggen

Smerter i lænden og ryggen er den sygdom, der plager ...

Læs mere

5 smagsprøver på mobility

5 smagsprøver på mobility

Lær at lave øvelser med mobility. En krydsning mellem ...

Du finder alle øvelser her

Sideplanken

Sideplanken

Styrk hele kroppen med sideplanken.

Se øvelsen her

Skulder-bro

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeSkulder-bro

Intens bagoverbøjning, der styrker og strækker rygrad, ...

Se øvelsen her

Hundestræk

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeHundestræk

Få strukket kroppen godt igennem med hundestrækket.

Se øvelsen her

Lige nu lytter vi til...

Endnu mere I FORM...

Hvad betyder plusset?

Iform.dk

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere


Løbeprogram

Sæt fart på de 5 km

Brød uden mel

Snup en opskrift

Eksklusivt indhold

Gå efter plusset

Flad mave

Sixpack på 6 uger

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

Ny løbejakke?

Det skal du se efter