Cookie- og privatlivspolitik






Løb

Løb

Har du lige besluttet dig for at komme i gang med at løbe? Eller vil du gerne kunne løbe 5 km, 10 km, halvmaraton eller en hel maraton?

Få et løbeprogram

Klar om 30 uger

Halvmaraton

Klar om 30 uger

Følg I FORM's halvmaratonprogram og løb en halvmaraton om 30 uger - vi har programmet til 3 niveauer!

Orv..det lyder godt!

Træn dig glad

Abonner

Træn dig glad

Træn dig sund og glad med 3 nr. af I FORM, en pink løbejakke fra Kari Traa og adgang til ALT indhold på iform.dk for kun 99,50.

Ja tak, vis mig tilbuddet!

Brug dine ruter i Træningsloggen

Træningsprogrammer

Brug dine ruter i Træningsloggen

Hvis du gemmer dine ruter fra Ruteplanner, kan du benytte dem i Træningsloggen

Læs mere


Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere

Meget mere I FORM...

Forkæl dig selv

Udstyr

Forkæl dig selv

Få et top lækkert træningssæt fra Kari Traa til særpris, når du bestiller 3 nr. af I FORM!

Det snupper jeg!

Hold varmen

Udstyr

Hold varmen

Småfryser du også? Lige nu får du dette eksklusive CRAFT sæt med, når du bestiller 3 nr. af I FORM.

Læs mere

I FORM nr. 16/2014 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.

I FORM

Mest læste
Bryster elsker hård træning

Bryster elsker hård træning

Hård træning kan mindske din risiko for brystkræft med ...

Læs mere

5:2-kuren

5:2-kuren

I FORM har testet metoden: Spis som du plejer fem ud af ...

Læs mere

Farvel til mavekneb

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeFarvel til mavekneb

Spis dig til en gladere mave ved at luge ud i de ...

Det er lige hvad jeg trænger til!

Top 10: Flest proteiner

Top 10: Flest proteiner

Er der svært at holde styr på hvorfra du kan få ...

Top 10: Proteinkilder

11 måltider på 250 kalorier

Eksklusivt materialeEksklusivt materiale11 måltider på 250 kalorier

Få inspiration til 11 måltider på 250 kalorier til dine ...

Læs mere

Nyeste
5 smagsprøver på mobility

5 smagsprøver på mobility

Lær at lave øvelser med mobility. En krydsning mellem ...

Du finder alle øvelser her

Sideplanken

Sideplanken

Styrk hele kroppen med sideplanken.

Se øvelsen her

Skulder-bro

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeSkulder-bro

Intens bagoverbøjning, der styrker og strækker rygrad, ...

Se øvelsen her

Hundestræk

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeHundestræk

Få strukket kroppen godt igennem med hundestrækket.

Se øvelsen her

Duen

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeDuen

Få løsnet op i dine baller og hofter med "duen".

Se øvelsen her

I FORM forum

Nyeste

Danskvand med smag

19. okt - 19:22 |

Løbeprogram-alder-vægt

19. okt - 11:06 |

Mest læste

Protein pandekager

13. jan - 11:00 |

100 g? 100 ml?

28. jul - 12:49 |

Lige nu lytter vi til...

Endnu mere I FORM...

Hvad betyder plusset?

Iform.dk

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere


Brød uden mel

Snup en opskrift

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

Ny løbejakke?

Det skal du se efter

Løbeprogram

Sæt fart på de 5 km

Eksklusivt indhold

Gå efter plusset