Kvinde og magasin


Hvad får jeg i magasinet I FORM?

Vi har samlet et udvalg af det faste indhold, du finder i I FORM, så du kan se, hvad du kan glæde dig til, hvis du tegner et abonnement.

19. oktober 2017 af Sara Møller Christensen

Overvejer du at tegne et abonnement, men vil du gerne vide lidt mere om, hvad magasinet indeholder, så kig med herunder, hvor vi giver dig et overblik over nogle af de ting, du får i hvert eneste nummer af I FORM.

Stor kostartikel

Det, du putter i munden, har enorm betydning for dit velbefindende, og derfor går vi i hvert nummer i dybden med et nyt aspekt ved at spise sundt. Du får både gode råd, opskrifter og teori omkring, hvad der virker og hvorfor – og altid på en overskuelig og appetitlig måde. 

Kost-råd
Klog i køkkenet

Hvad skal du putte i indkøbskurven og gryderne, hvis du vil have overskud og velvære? Det får du svar på.

Stor træningsartikel

Du får en komplet træningsguide, der sætter fokus på et nyt emne hver gang. Det kan være alt fra løb og styrketræning til yoga og gang, men fælles for artiklerne er, at du på ingen måde behøver være ekspert for at være med. De passer nemlig til alle niveauer.

Træningsprogram
Nå dine træningsmål

Motiverende, inspirerende og ikke mindst overskueligt. Det er formålet med vores træningsprogrammer.

Hjælp til dit sunde liv

Sundhed er meget andet og mere end kost og træning. Det handler også om at passe på helbredet og være i balance fra inderst til yderst. Derfor fokuserer vi i hvert nummer også på de aspekter af sundhed, der ikke nødvendigvis har noget med træning og kost at gøre. Og vi gør det tit med rigtige kvinder i hovedrollen, så du kan få svar på, om teorierne holder i virkeligheden. 

Søvn-sag
Hjælp til selvhjælp

Vi samler den nyeste viden og gør det let for dig at bruge den i dit eget liv.

Ny viden – og klar besked

Vi vil gerne hjælpe dig med at sortere i, hvad der er rigtigt og forkert i junglen af sundhedsinformationer. Derfor går vi altid på jagt efter den nyeste viden og samarbejder med dygtige eksperter omkring at give dig klare budskaber, som du kan stole på – og bruge til noget.

Myter om vægttab
Sandt eller falsk?

Vi hjælper dig med at sortere i de mange informationer om krop og sundhed.

Madplan til alle ugens hverdage

Alle opskrifter tager under en halv time at lave – og så er de både lækre og sunde. Desuden får du en samlet indkøbsliste med alt, du skal bruge, så du kun behøver handle ind én gang.

Madplan
Madplan til hverdagen

Der er skruet op for sundheden og ned for tidsforbruget i alle vores opskrifter.

Træn derhjemme

Hurtig HIIT-træning, afstressende yoga eller effektive styrkeøvelser. Alt dette – og meget mere – kan du lave hjemme på stuegulvet, og vi viser i hvert nummer, hvordan du gør.

Træningsøvelser
Træn derhjemme

Du behøver hverken avancerede redskaber eller dyre fitnessmedlemskaber for at flytte din form. 

Sunde ambitioner for 2018? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor ofte spiser du kød?


I FORM anbefaler