Du bliver stærkere. Du taber dig og får en flot krop. Du bliver sprudlende fuld af energi. Du sover bedre og bliver mere kreativ. Og er du først i gang, er du slet ikke til at stoppe.
Kom med til I FORM Powerade Halvmaraton i København d. 12. september.
En simpel test kan nemt og hurtigt give dig svar på, hvor god din kondition er.
Vil du gerne have programmer overført til din egen kalender? Og vil du gerne vide, om din træning er for hård? Få det hele med Træningsplanneren.
Redaktionen på iform.dk er ved at forbedre Ruteplanneren. Hjælp os ved at svare på spørgsmålene i denne undersøgelse. Det tager kun 3-4 minutter.
Få et løbeprogram til din mp3-afspiller, der får dig til at løbe hurtigere og lettere.
TILBUD: Få 2 numre af I FORM + Craft løbejakke OG unik DVD ”Flad mave og stærk ryg” for kun 39,95 kr. SLÅ TIL NU!
I FORMs store løbeundersøgelse viser, at vi kvinder tager et massivt ryk opad i distancerne. Så pas på drenge, pigerne giver kamp til stregen.
Har du mod på en stor udfordring? Maraton! Test, om du er klar til at tage fat på træningen, få et 26 ugers program eller se en masse tips til, hvordan du forbereder dig, så du får den bedste maratonoplevelse.
Hvordan kommer du godt i gang, og hvordan sikrer du dig, at motivationen holder? Få masser af løbetips.
Er det godt med kakaomælk efter en løbetur, og er det sandt, at sex før et løb tapper dig for energi?
Det kræver ikke meget at løbe. Alligevel kan dit løbeudstyr have stor indflydelse på din løbeoplevelse - og ikke mindst på din krop.
Se, hvordan du holder både gode og dårlige undskyldninger på afstand og gør løb til en dejlig vane.
Bliv abonnent og få 2 lækre løbetrøjer fra Newline + 2 numre af I FORM for kun 39,95 kr.
Hvornår er det tid til at skifte sko?
2. sep - 21:07 | Løb
Inspiration/gode ideer til løb - det keder mig nu
2. sep - 21:04 | Løb
1. sep - 19:16 | Løb
Malins træningsprogram til download?
1. sep - 15:34 | Løb
1. sep - 19:16 | Løb
Malins træningsprogram til download?
1. sep - 15:34 | Løb
Hvornår er det tid til at skifte sko?
2. sep - 21:07 | Løb
1. sep - 12:59 | Løb
Når du alligevel er ude at gå eller løbe en tur, så er her en nem måde at få lagt ekstra træning ind, så du hurtigt får strammet ben, lår og balder op.
Hvordan sikrer du dig, at løbeturen ikke bliver for kedelig og ensformig?
Selvom du løber alene, så behøver løbeturen ikke være den samme (kedelige?) oplevelse hver gang. Variation er kodeoret - lad dig inspirere her på iform.dk.
Få et løbeprogram for dig, der allerede kan løbe 20 minutter uden pauser.
Kom i gang med at løbe, med en personlig løbecoach hos Din Form.
Sådan træner og spiser du rigtigt i dagene op til et langt løb. Mød Martin Kreutzer til I FORM Powerade Halvmaraton. Foredraget er gratis.
Selvom du løber alene, så behøver løbeturen ikke være den samme (kedelige?) oplevelse hver gang. Variation er kodeoret - lad dig inspirere her på iform.dk.
Når du alligevel er ude at gå eller løbe en tur, så er her en nem måde at få lagt ekstra træning ind, så du hurtigt får strammet ben, lår og balder op.
Sådan træner du den sidste måned op mod din halvmaraton, Powerade Test, den 12. september!