Få et løbeprogram
Find et løbeprogram, der passer DIG! Begynder, 5 km, 10, halvmaraton eller maraton. Tjek også de programmer, som gør dig hurtigere på din favorit-distance.
Abonner
Stor løbepakke
Det er meget sjovere at løbe, når tøj og udstyr er i orden. Bestil I FORM, løbejakke eller løbeur .
Udstyr
Så meget hopper dine bryster
I FORM-TV: Uden støtte bevæger et gennemsnitligt kvindebryst sig ca. 9 cm for hvert løbeskridt!
Træn intervaller
Intervaltræning er hårdt, men ganske enkelt et vidundermiddel for din kondition. Se, hvor nemt du kan nå topformen.
Løb
Løb baglæns
Nej, det er ikke en joke. Du kan faktisk få en hel del ud af at løbe baglæns.
Løb
Faste balder i en fart
Udnyt din løbetur til samtidig at stramme ben, lår og balder lidt op.
Løb
Opvarmning gør dig stærk
Selvom det kan være fristende, er det ret dumt at springe opvarmningen over.
Motivation
Find en løbekammerat
Ud over hyggeligt løbeselskab kan en løbemakker gøre det nemmere at komme afsted. Måske kan I også presse hinanden lidt og begge blive endnu bedre og hurtigere løbere?
Løb
mp3-program
Få et løbeprogram til din mp3-afspiller, der får dig til at løbe hurtigere og lettere.
Træningslog
Mål: Løb 5 km
Drømmer du om at kunne løbe 5 km i et hug? Løbeprogrammet starter helt fra bunden og ender med, at du ubesværet kan løbe en halv time i træk.
Mål din kondition
Slip for dyre konditest. Se, hvordan du nemt og hurtigt kan få svar på, hvor god din kondition er.
Spørgsmål om løb
Er det godt med kakaomælk efter en løbetur, og er det sandt, at sex før et løb tapper dig for energi?
Træningsplanner
Vil du gerne have programmer overført til din egen kalender? Og vil du gerne vide, om din træning er for hård? Få det hele med Træningsplanneren.
I FORM forum
- Nyeste
-
13. jan - 07:00 | Styrketræning
28. dec - 19:40 | Kost og træning
18. jan - 10:21 | Løb
17. jan - 22:40 | Sund vægt
- Mest læste
-
McDonalds - er det virkelig så skidt
30. jan - 15:19 | Kost og træning
Meget træning, men ingen vægttab??
29. jan - 15:34 | Styrketræning
18. jan - 10:21 | Løb
29. jan - 22:14 | Styrketræning
I FORM
- Mest læste
-
Forbrænd mere - løb i koldt vejr
Vejret lige nu er perfekt til løb. I hvert fald hvis du ...
Løbeklar i kulden
Du kan sagtens få udbytte af din træning selvom frosten ...
- Nyeste
-
Klædt på til vinterens løbetur
GUIDE: Med den rigtige påklædning er løb om vinteren ...
- Anbefaling
-
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn din halvmaraton-tid
- Beregn dine interval-tider
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god nok til sex?
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du sjov?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
- Forbrænd julens kalorier
- Får du for meget salt?
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du nok søvn?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvad ved du om sex?
- Hvilken personlighed har du?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Lever du i nuet?
- Mål din kondition
- Regn din belønning ud
- Se din kostprofil
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Tilfreds med din krop?
- Trøstespiser du?